Domanda COENZIMA Q10 (CoQ10)

Marco R. ha scritto:

alpaluda ha scritto: Mi/Vi domando: a questo punto, 100 mg di ubiquinolo a quanti mg di ubiquinone corrisponderebbero???
Più o meno...

In letteratura si considerano i seguenti dosaggi sicuri nel lungo periodo:

UBICHINONE fino a 1200 mg/dì;

UBIQUINOLO fino a 300 mg/dì

Sicuramente c'è da prestare attenzione a chi assume alti dosaggi di Ubiquinolo, ma questo significa solo che sono stati approvati sull'uomo questi dosaggi come "sicuri".

Le capsule Q10 Q-GEL in gelatina molle da 15 mg (formula idrosolubile) sono l'equivalente di circa 50 mg di CoQ10 standard (parliamo di UBIQUINONE), per farvi capire l'enorme differenza di assimilazione.

Quindi Marco, passando da 100/200 mg di ubiquinolo a 200 mg di ubiquinone al giorno, ho fatto un banalissimo autogol...
Quando finirò le scorte di ubiquinone, ritornerò ad assumere ubiquinolo "normale": quando troverò poi quello Q Gel, passerò a quello...
Grazie...

ma ho letto dopo il post di Elena quello di Miguel che dice che Sinatra avrebbe solo somministrato Ubiquinone....come al solito grande confusione regna sotto il cielo

miciofelix ha scritto: scusa Marco ma ho ritrovato quello studio che ti dicevo sulla parità di biodisponibilità fra Ubiquinone e Ubiquinolo, se ne parò in questo topic:

www.alleanzadellasalute.info/forum/Esper...biquinolo.html#37093

ecco l'estratto della ricerca postato da Elena:

"Il test sul Q10 del Dottor Sinatra
Il Dott. Stephen Sinatra, cardiologo e nutrizionista americano, è un pioniere nella prevenzione e nella cura delle malattie cardiache con il Q10. In uno studio che ha coinvolto 12 volontari ha dimostrato che l'ubiquinone di ottima qualità è comparabile all'ubiquinolo, commercializzato anche come Q10 attivo.
Il Q10 come ubiquinolo è ritenuto più assorbibile rispetto all'ubiquinone, poiché non necessita di alcuna riduzione. Alcuni sostengono addirittura che l'assorbimento dell'ubiquinolo è fino ad otto volte migliore rispetto all'ubiquinone, ma questo dato è completamente infondato. Tuttavia, l'ubiquinolo è molto più costoso dell'ubiquinone ed il Dott. Sinatra, per niente convinto dalla limitata quantità di ricerche che puntano a confermarne la migliore biodisponibilità, ha deciso di creare il proprio studio comparativo delle due forme di Q10.
Ha selezionato 12 volontari appartenenti ad una fascia d'età che andava da 20+ anni a 60+ anni. A metà dei volontari sono stati somministrati 200 mg al giorno di ubiquinolo e all'altra metà sono stati prescritti 200 mg al giorno di ubiquinone per un mese. Il mese successivo, nessun gruppo ha assunto Q10. Il terzo mese i due gruppi hanno ripreso i 200 mg giornalieri di Q10, scambiando l'ubiquinolo con l'ubiquinone e viceversa.
Nel corso dello studio, il Dott. Sinatra ha misurato il livello di Q10 nel sangue dei partecipanti. Ha notato che entrambi i preparati hanno portato a buoni risultati e ha riscontrato solo lievi differenze tra i due tipi di Q10. Infatti, il livello di Q10 di uno dei partecipanti allo studio è diminuito leggermente assumendo l'ubiquinolo.
"Conclusione: Su tali basi, il Dott. Sinatra non vede alcun motivo per passare all'ubiquinolo."

Appunto miciofelix... è quello che sto sostenendo.

La questione da me sollevata verte proprio sulla qualità dell' UBIQUINONE... che DEVE essere di ottima qualità! Abbiamo visto cosa significa, ovvero deve avere il brevetto Biosolv e Q-Gel per i motivi sopra esposti.

Il 90% delle forme di Ubiquinone in commercio NON sono di ottima qualità perchè POCO biodisponibili. Chiaro?

Se parliamo invece di Ubiquinone in forma Q-GEL (o in nanoparticelle Liquid Q / Li-Q-sorb aqueous nanodispersion con biodisponibilità 100 %) , possiamo SOLO a questo punto parlare di simile efficacia TRA UBIQUINONE e UBIQUINOLO.

ok, claro se poi hai dei prodotti da suggerire (di Ubiquinone biodisponibile o di Ubiquinolo) diccelo pure!

miciofelix ha scritto: ok, claro se poi hai dei prodotti da suggerire (di Ubiquinone biodisponibile o di Ubiquinolo) diccelo pure!

Sto selezionando alcuni integratori che secondo la mia ricerca sono i migliori... all'estero non è molto difficile trovarli, ma da noi come al solito si.

Altro grosso ostacolo il prezzo! Gli integratori Q-GEL costano molto di più rispetto al Q10 "farlocco" per la maggiorparte commercializzato. Solito discorso: la qualità si paga.

Per ora ho individuato questi:

1) Country Life Maxi-sorb Mega coQ10 Q-GEL (100 mg 90 compresse) www.amazon.it/dp/B0002ZH8SK/ref=wl_it_dp...oliid=I3ONDA7ZE6292R

2) Solanova Q10 Q-GEL (100 mg 60 compresse) www.amazon.it/dp/B00023J042/ref=wl_it_dp...coliid=ILH6LEQCNAVKD

A questo punto, dal punto di vista COSTI, conviene l'Ubiquinolo: www.amazon.it/dp/B0010PK996/ref=wl_it_dp...coliid=I1P01ZIPMVJJ8

Fatemi sapere se li trovate a meno :dry: Sto pensando di passare all'Ubiquinolo se non troverò un integratore di Ubiquinone Q-GEL ad un prezzo umano. Al prossimo aggiornamento..

Marco R. ha scritto:

miciofelix ha scritto: ok, claro se poi hai dei prodotti da suggerire (di Ubiquinone biodisponibile o di Ubiquinolo) diccelo pure!

Sto selezionando alcuni integratori che secondo la mia ricerca sono i migliori... all'estero non è molto difficile trovarli, ma da noi come al solito si.

Altro grosso ostacolo il prezzo! Gli integratori Q-GEL costano molto di più rispetto al Q10 "farlocco" per la maggiorparte commercializzato. Solito discorso: la qualità si paga.

Per ora ho individuato questi:

1) Country Life Maxi-sorb Mega coQ10 Q-GEL (100 mg 90 compresse) www.amazon.it/dp/B0002ZH8SK/ref=wl_it_dp...oliid=I3ONDA7ZE6292R

2) Solanova Q10 Q-GEL (100 mg 60 compresse) www.amazon.it/dp/B00023J042/ref=wl_it_dp...coliid=ILH6LEQCNAVKD

A questo punto, dal punto di vista COSTI, conviene l'Ubiquinolo: www.amazon.it/dp/B0010PK996/ref=wl_it_dp...coliid=I1P01ZIPMVJJ8

Fatemi sapere se li trovate a meno :dry: Sto pensando di passare all'Ubiquinolo se non troverò un integratore di Ubiquinone Q-GEL ad un prezzo umano. Al prossimo aggiornamento..

Grazie Marco, ottimo post.
Precisiamo che tra i componenti dei primi due prodotti vi sono anche 150 ui di vitamina E; può essere utile ricordarlo nel conteggio complessivo od in chi dovesse sospendere l'assunzione di questa vitamina.