Domanda COENZIMA Q10 (CoQ10)

yagoo40 ha scritto:
Grazie Marco, ottimo post.
Precisiamo che tra i componenti dei primi due prodotti vi sono anche 150 ui di vitamina E; può essere utile ricordarlo nel conteggio complessivo od in chi dovesse sospendere l'assunzione di questa vitamina.

Formulazione Hydro-Q-Sorb® che ricordo avere anch'essa un'ottima biodisponibilità che va dal 75-100 % , senza vit. E: www.epic4health.com/h2qadbico118.html#.WB2hXi3hDIU

In polvere 100% idrosolubile: www.epic4health.com/h220copo75gr.html#.WB2ily3hDIU

Qui ci sono tutti i prodotti "epic4health", gli ultimi due nella formulazione ChewQ® con biodisponibilità 75-80 % : www.epic4health.com/h2qadbicoinv.html

Sito Usa. Problema dogana...

Marco R. ha scritto:

miciofelix ha scritto: ok, claro se poi hai dei prodotti da suggerire (di Ubiquinone biodisponibile o di Ubiquinolo) diccelo pure!

Fatemi sapere se li trovate a meno :dry: Sto pensando di passare all'Ubiquinolo se non troverò un integratore di Ubiquinone Q-GEL ad un prezzo umano. Al prossimo aggiornamento..

Sarebbe interessante anche il parere di Raffaele...

Cosa ti sembra questo, Marco?
www.amazon.it/COENZIMA-Q10-ALTISSIMA-QUA...idante/dp/B018ME21U2

grazie Lina, mi sembra buono (ma io non sono esperto) e oltretutto non ha eccipienti se non la capsula (che è pure vegetale come preferisco io)....ed anche il prezzo per quel dosaggio mi sembra ragionevole....aspettiamo giudizi da chi ne sa di più

Lina ha scritto:
Cosa ti sembra questo, Marco?
www.amazon.it/COENZIMA-Q10-ALTISSIMA-QUA...idante/dp/B018ME21U2

www-3.unipv.it/scienzemotorie/public/102...e_e_assorbimento.pdf
www.montignac.com/it/la-fisiologia-dell-...bimento-intestinale/

Da quel che vedo si tratta di polvere di Q10 incapsulata.. e tra tutte quelle in commercio, dai test è risultata la meno biodisponibile (questo stando a quanto sostiene Sinatra). Meglio allora le softgels con base oleosa (SOLGAR ad esempio), perchè sappiamo che il coenzima Q10 è liposolubile.

Però qual è il "limite" della sola liposolubilità? La parete intestinale è ricoperta da un sottile strato di muco.. una pellicola idrofila.
Sostanzialmente ci sono 2 problemi nel digerire i grassi:
1) i Lipidi non sono molto solubili in soluzione acquosa;
2) l'idrolisi dei lipidi forma aggregati e grossi complessi che hanno poco contatto con la superficie assorbente.

Per capire la percentuale di assorbimento dei "grassi" a livello intestinale bisogna aprire un'altra parentesi e fare alcune precisazioni:

" L'assorbimento dei lipidi è modulato dalla posizione degli acidi grassi sul glicerolo:

Dal 95 al 98% dei grassi alimentari ingeriti sono sotto forma di trigliceridi. L'alimentazione quotidiana ne fornisce in media da 100 a 150g.

Ma è necessario ricordare che chimicamente i trigliceridi sono composti da una molecola di glicerolo (zucchero-alcool) sulla quale sono fissati tre acidi grassi in posizione 1, 2 e 3 (vedi schema seguente).



Occorre ricordare che la percentuale di assorbimento di un acido grasso è funzione del suo posizionamento sulla molecola di glicerolo. È importante sapere che solo gli acidi grassi che si trovano nella posizione P2 sono ben assorbiti. Infatti, gli enzimi digestivi che attaccano i lipidi (lipasi) agiscono meglio in alcune posizioni rispetto ad altre.

Ciò significa che ogni acido grasso ingerito e contabilizzato sul piano calorico (nel piatto) non è per forza assorbito (dunque disponibile nell'organismo, come invece asseriscono i nutrizionisti tradizionali) considerato che può non essere digerito a livello dell'intestino tenue e ritrovarsi, per esempio, in tutto o in parte, eliminato con le feci ". [Fonte: www.montignac.com/it/la-fisiologia-dell-...bimento-intestinale/ ]

Capite la dispersione che si ha assumendo una forma di Q10 classica?

Dove sta il vantaggio della formulazione Q-Gel? Come abbiamo visto il GRANDE vantaggio è quello di massimizzarne l'assorbimento (biodisponibilità): essendo sia IDROSOLUBILE l'assorbimento comincia a partire dalla bocca! Mantenendo poi la LIPOSOLUBILITA' necessaria alla molecola di Q10, viene assorbito anche a livello intestinale = poca dispersione e massimo utilizzo. Spero ti sia più chiaro adesso.

come non detto ringrazio Marco delle spiegazioni!