Domanda inositolo

ribadisco che secondo me l'inositolo è uno degli integratori più sottovalutati in assoluto, al pari del boro e di tanti altri....

rileggere tutti gli articoli che ho riportato in questo topic dovrebbe convincere molti a provarlo, considerata anche la provata sicurezza e il costo molto contenuto soprattutto se assunto in polvere...

oggi mia moglie è andata dal ginecologo, per vari motivi ha cambiato quello che aveva prima ed era la prima volta con questo nuovo...

lo specialista, sui sessant'anni quindi presumibilmente della vecchia scuola pur se con molta esperienza generale, a proposito dell'inositolo e della sua efficacia sull'ovaio policistico e sulla salute in generale ha detto testualmente:

"molti miei colleghi concordano sui suoi effetti benefici ma non lo reputano in maniera eccelsa, io invece personalmente sono straconvinto che sia proprio miracoloso per tutta una serie di cose ed anche sulla base di esperienze di mie pazienti, quindi glielo consiglio davvero e se lei mi dice che assume anche altre vitamine continui pure senza problemi con tutte quante"

mia moglie non gli ha detto quanto e cosa assume sennò anche se favorevole quello sarebbe probabilmente rimasto qualche secondo senza parole :lol:

comunque sono contento che ci siano anche medici ufficiali che si esprimono senza problemi e con assoluta sincerità su certe sostanze, così come sono contento di aver avuto ulteriori conferme (oltre ai link riportati più sopra nel topic) dell'efficacia e della potenza (ripeto, troppo sottovalutata secondo me) dell'inositolo

concordo... la mia nutrizionista (pro microbiota) me lo ha dato
per un mese e a cicli durante l'anno! ottimo davvero! soprattutto per chi ha noie con intolleranze e dermatosi...!

altri link interessanti sull'aiuto dell'inositolo per rilassarsi e per il sonno ma non solo:

www.global-antiaging-medicine.com/it/201...a-dieta-terza-parte/

estratto:

"L’inositolo è una forma di zucchero che si trova negli agrumi e nelle noci, tra le altre fonti vegetali. Esso contiene calorie trascurabili e può favorire il sonno calmando l’ansia e la super attività mentale che ci tiene svegli di notte.

L’inositolo favorisce il sonno attivando dei percorsi nel cervello per acquietare la mente dall’ipereccitabilità notturna. La ricerca ci dimostra che l’inositolo attiva la serotonina e attraverso la via dell’orexina calma il cervello e aiuta a instaurare il sonno.

L’inositolo si presenta sotto forma di polvere. Si prende in acqua circa 45 minuti prima di coricarsi. Buoni risultati sono stati riportati con dosi da 2 a 10 grammi."

casabenessere.wordpress.com/2017/04/01/i...or-psychic-problems/

estratto:

"Tutti i principali neurotrasmettitori come la dopamina, noradrenalina, serotonina, acetilcolina, GABA si basano sull’inositolo per trasmettere i messaggi. Così come non si può parlare al telefono quando non c’è nessun segnale, i neurotrasmettitori non possono fare il loro lavoro quando non c’è inositolo. E i neurotrasmettitori svolgono un ruolo importante in molti aspetti della vostra vita:

stato d’animo,
la produttività,
la capacità di gestire lo stress,
capacità di apprendere e ricordare,
il sonno,
l’appetito,
le dipendenze, e
altro ancora.

(..) L’inositolo è un rimedio naturale anti-ansia che si è dimostrato utile per tutti i tipi di ansia, tra cui disturbo di panico, disturbo ossessivo-compulsivo e agorafobia. (1) Uno studio ha scoperto che l’inositolo riduce il panico tanto quanto i farmaci e senza effetti collaterali. "

più cerco info sull'inositolo e più trovo conferme sulla sua utilità...in quanto all'efficacia, ieri sera mia moglie mi ha detto che fra tutte le sostanze (vitamine e minerali) che le faccio prendere l'inositolo è quella che le ha dato più effetti e più velocemente di qualsiasi altra

lei si riferiva non solo al rilassamento e al miglior sonno, ma anche ai dolori da ciclo e ai cambi d'umore legati a quel periodo femminile che le si sono nettamente migliorati, anche il suo ginecologo come detto in qualche post qui sopra definisce l'inositolo semplicemente meraviglioso e miracoloso per i benefici che ha potuto osservare in una sua paziente, sulla quale ormai da anni aveva provato parecchie cure per diversi disturbi ma solo l'inositolo è riuscito ad avere gli effetti sperati e i problemi non sembrano essersi più ripresentati....

con questo non voglio dire che l'inositolo sia la bacchetta magica ma ogni tanto mi rileggo questo topic non i vari link da cui ho riportato alcuni estratti e continuo a sorprendermi di come io, che prendo vitamine e minerali da circa 30 anni, possa aver deciso di provarlo solo da pochi mesi

e comunque non è mai (si spera....) troppo tardi :lol:

Micio quanto ne prendi al giorno e da quanto?

ciao Liuc, lo prendo da circa 2 mesi, 2-3 gr. la sera 1 ora prima di andare a dormire, in polvere pura che si trova facilmente in giro:

online:

www.iafstore.com/ita/natural-point/myolife-codp36592

www.bulkpowders.it/inositolo-it.html (ancora più conveniente)

ecc....

oppure ordinandolo in farmacia come penso farò se mi faranno un buon preventivo

lo stesso Outatime lo prende da alcuni anni agli stessi dosaggi e conferma la sua efficacia definendolo anche lui ampiamente sottovalutato.....