Domanda Vitamina D: controindicazioni, effetti secondari.

ti giuro Liuc che proprio in questo momento ho fatto f5 sulla tastiera per aggiornare la pagina chiedendomi "strano che Liuc non risponda a un quesito del genere sulla vitamina D" :lol: e dopo aver fatto f5 sei arrivato tu con la tua testimonianza! mitico!!! :lol:

miciofelix ha scritto: ti giuro Liuc che proprio in questo momento ho fatto f5 sulla tastiera per aggiornare la pagina chiedendomi "strano che Liuc non risponda a un quesito del genere sulla vitamina D" :lol: e dopo aver fatto f5 sei arrivato tu con la tua testimonianza! mitico!!! :lol:

Grazie si però stiamo attenti a fare gli esami perchè alla lunga 10.000 ui non so se va bene. Ai prossimi esami se sono intorno ai 70-80 l'abbasso a 5000 dalle mie ricerche Poi non so...

venerdi sera vado a prendere i risultati delle analisi che ho fatto martedi, sono curioso di vedere sia la D3 che il paratormone che il magnesio.....semmai anche io vado da 10.000 a 5.000 se la D fosse troppo alta, ma comunque la dose di 10.000 ui sembra strasicura anche se poi ogni persona è diversa e assimila in modo diverso, ciao

Ma il valore ematico del magnesio è davvero utile? Voglio dire, è realmente indicativo del rapporto calcio/magnesio?

io faccio l'esame anche per il magnesio per sapere quanto eventualmente integrarne sia per il discorso del calcio che della D3 che di tutto il resto per cui il magnesio fa bene....ciao

Andy ha scritto: [
....
CMN tanto è vero quello che dici che ho chiesto al mio medico di segnarmi 2 confezioni
Di d base 10000 UI.....mi ha risposto posso segnartene solo una.
Comunque la D per per eseere assorbita si serve di magnesio nel mio caso dopo circa un anno a 10000 UI è salita da 15,4 a 54'4 , mentre il magnesio e sceso da 1,80 a 1,50.
C e da dire pero che in quel periodo ho preso molto sole in estate 4 mesi molte ore al giorno e questo credo abbia influito sul suo drastico abbassamento.(io integro pero 40000 UI DI VIT.A al di e questa , ho notato tiene un po a bada la D).
I sintomi che avevo erano soprattutto un ticchettio continuo all occhio sinistro nonstante i 600-700 mg. di magnesio elementare elementare integrati al di.
Poi ho fatto per 2 mesi oltre all integrazione orale, anche
Spruzzi trasdermici di magnesio cloruro e ora e di nuovo sui 1,80 .

Andy attenzione al fatto che la vitamina A entra in competizione con l'assorbimento della vitamina D
tanto è vero che l'antica integrazione di olio di fegato di merluzzo era poco efficace come integrazione di vitamina D
a causa della contemporanea presenza di vitamina A preformata.
Forse sarebbe meglio alternare le 2 vitamine a cicli di 15 giorni, ma su questo non ho esperienza se qualcuno ha provato
ci dica qualcosa, grazie.