Domanda Nuove fresche info su vitamina D

Si certo, ma io pensavo a eventuali relazioni che innescano il deficit, a me viene da pensare ad esempio a una correlazione tra vitamina D e melatonina e di conseguenza tra vitamina D triptofano serotonina.

L'integrazione serve eccome, personale esperienza e di molte persone che conosco.

Secondo quello che ho letto su vari testi in inglese la carenza di vit D è correlata a quella di magnesio.
Senza magnesio i livelli di vit D non salgono nè con integratore nè con esposizione solare, la carenza di questo minerale è cronica a causa della raffinazione delle farine, prima della guerra solo i ricchi mangiavano pane e pasta raffinati, oggi al contrario solo un esigua minoranza della popolazione mangia pane e pasta integrali.
Pare che anche con colesterolo basso ci sono problemi a assimilare o sintetizzare la vitamina D e vista la diffusione delle statine...

Io ho fatto fare a mia madre l'esame in primavera, lei insisteva che non era necessario in quanto da tempo assumeva settimanalmente un farmaco (prescritto dopo chemio e radioterapia) in cui era presente anche 5600 UI di vit D (quindi come se assumesse 800 UI al dì) nonostante ciò è risultata carente con valori di 25.
Dopo ciò ha accettato di prendere un giorno a settimana 1 perla da 10000 UI (un softgel Puritan da 10000) quindi 4 perle Puritan al mese + il farmaco che prende che contiene anche vit D (40000 UI +22400 UI= 62400 UI al mese) e prendendo anche 250 mg di magnesio al dì www.puritan.com/magnesium-335/magnesium-complex-039314

Nonostante questo è salita dopo quasi 6 mesi di integrazione solo da 25 a 27 ! (preciso che prende statine da 40)

Dopo il secondo esame ha deciso di aumentare la dose prendendo 1 DIBASE 25000 ogni 15 gg che gli ha prescritto il medico ma che prendendo ogni 15 gg dubito riesca a farla andare molto più in alto.
Purtroppo lei è cresciuta sentendosi dire che le vitamine fanno male, anzi che tutti i medici gli hanno detto di prendere la vitamina C purchè non oltre 2 g, lei però per paura di strafare prende solo 500 mg di C
Da segnalare che da quando prende quei 250 mg di magnesio e il supplemento di D gli è scomparso un dolore cronico alla spalla che aveva da tempo, a tal punto che mi ha chiesto un altro barattolo di quel magnesio e almeno il pane ora lo mangia integrale.

broli86 ha scritto: e' molto semplice capirne la causa la nostra societa' non percepisce piu' le benefiche frequenza del sole.
purtroppo noi come tutti gli esseri umani sono fatti per stare al sole e godere dei suoi benefici, propio come le piante e la terra, non ci sarebbe vita altrementi... stando al chiuso, vestiti in casa eccc... la vitamina D ce la sognamo...
e non sono nemmeno poi cosi tanto sicuro serva integrarla (artefizio umano) rispetto invece ad autoprodurla naturalmente.

Riferimenti: Ehret, Braden e Lipton

Leggi le considerazioni sul magnesio contenute nel mio post precedente, carenza di magnesio= carenza di vitamina D anche se ti esponi al sole o prendi l'integratore.
Oltre ai danni enormi provocati dalla raffinazione delle farine e dei cereali c'è il discorso dei concimi chimici usati dal dopoguerra a oggi (con tanto potassio) oltre all'agricoltura intensiva, la frutta e la verdura contengono molto meno magnesio rispetto al passato proprio a causa dell'antagonismo potassio/magnesio, sempre per colpa dei concimi chimici frutta e verdura contengono meno zolfo rispetto al passato (poi si va nel negozio e si compra l'MSM)
Una banana biologica contiene quasi il doppio del magnesio rispetto a una tradizionale !

si è vero che occore fare sinergia col magnesio ma anche con la vitamina k, come già si era detto sul post sulla vitamina D.

Comunque stavo appunto pensando che devono per forza esserci delle correlazioni tra vitamina D e melatonina visto che entrambe hanno a che fare con la luce solare e l'assenza di luce, sono andata a vedere su Pub med e per il momento ho trovato questo abstract le cui conclusioni affermano uno stretto rapporto tra le due :

(traduzione google)
"L'influenza della supplementazione di vitamina D in stato di melatonina in pazienti con sclerosi multipla .
Golan D , staun - Ram E , vetro - Marmor L , Lavi I, Rozenberg O , Dison S , M Barak , Ish - Shalom S , A. Miller
fonte

Divisione di Neuroimmunologia & Multiple Sclerosis Center, Carmel Medical Center di Haifa , Israele .
Estratto
BACKGROUND :

La sclerosi multipla ( SM ), l'incidenza è maggiore nelle aree geografiche con minore esposizione alla luce solare . Sia la vitamina D e melatonina sono mediatori essenziali l'effetto della luce solare in salute , e come tali sono candidati a svolgere un ruolo chiave nella SM . Abbiamo ipotizzato che la vitamina D e melatonina possono avere influenze correlate nei pazienti con SM .
METODI :

In uno studio randomizzato, in doppio cieco di 40 IFN - β pazienti affetti da SM trattati , 21 pazienti sono stati assegnati a 800 UI di vitamina D3 al giorno ( dose bassa) , mentre 19 pazienti hanno ricevuto 4.370 UI di vitamina D3 al giorno (alta dose) per un anno . Sierici di 25 - idrossi - vitamina D ( 25 - OH -D) e notturna di melatonina nelle urine metabolita 6 - sulfatossi - melatonina ( 6 - SMT ) , sono stati misurati al basale , a 3 mesi e 1 anno di iscrizione.
RISULTATI:

Dopo 3 mesi supplementazione , i livelli di 25 - OH -D è aumentato e la secrezione di melatonina notturna diminuite significativamente nel gruppo ad alto dosaggio , ma non nel gruppo a basso dosaggio . Dopo 1 anno , una diminuzione dei livelli di 25 - OH - D , accompagnato da un aumento di urina notturna 6 - SMT sono stati osservati nel gruppo ad alto dosaggio . La variazione percentuale nel siero di 25-OH - D era significativamente e negativamente correlato con la variazione percentuale nelle urine 6 - SMT dopo 3 mesi e da 3 mesi a 1 anno . Livelli di 25 - OH -D entro la fine dello studio erano significativamente e negativamente correlati al BMI .
CONCLUSIONI:

Secrezione di melatonina è negativamente correlato con alterazioni dei livelli sierici di 25-OH - D nei pazienti trattati con IFN- β con SM . La scoperta suggerisce che la melatonina deve essere considerato come un potenziale mediatore di vitamina D effetti neuro- immunomodulatori in pazienti con SM ."

Quindi sembra che per integrare meglio la D occorra anche prendere della melatonina Mi viene da pensare che il deficit generale nella popolazione della D potrebbe dipendere anche da uno squilibrio che riguarda la pineale , la quale sappiamo che risente ad esempio dei campi elettromagnetici...

Clara ha scritto: Quindi sembra che per integrare meglio la D occorra anche prendere della melatonina Mi viene da pensare che il deficit generale nella popolazione della D potrebbe dipendere anche da uno squilibrio che riguarda la pineale , la quale sappiamo che risente ad esempio dei campi elettromagnetici...

Concordo, la gente non è consapevole dei danni dei campi elettromagnetici, basta guardarsi in giro e sono tutti al cellulare, wifi ovunque, senza contare i ripetitori di telefonia mobile.
Anche sulla K hai pienamente ragione, quella se uno non si fa mancare alimenti vivi come frutta e verdura freschi difficilmente dovrebbe mancare.. ma il mondo mangia male.

Aggiungo da naturalnews di oggi, benefici di magnesio e vitamina D assunti insieme.
goo.gl/mxaNpq